Privat, Halbprivat oder in der Gruppe

Das Mattentraining umfasst auch den Einsatz von Kleingeräten wie Bällen, Tonern, Pilatesrollern, Terrabändern, Gewichten und dem Magic Circle (Pilatesring). Besonders gefragt sind die wöchentlichen Gruppentrainings mit maximal 6 Personen, die als 10er- oder 20er-Abo oder als Einzellektion gebucht werden können. Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Der Einstieg in eine Gruppe ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. Zusätzlich können Sie Pilates Mattentraining auch privat oder halbprivat buchen.

Im privaten oder halbprivaten Unterricht wird ein individuelles Trainingsprogramm auf der Matte entwickelt, das genau auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt ist. Sie trainieren in Ihrem eigenen Tempo und können Ihr Verständnis für die Übungen kontinuierlich vertiefen. Durch den Einzelunterricht erlangen Sie ein genaues Verständnis der Pilates-Prinzipien sowie eine fundierte Körperschulung, die sich im Alltag, bei anderen Aktivitäten und im Sport als äußerst nützlich erweist.

Die Mattenklasse besteht aus höchstens 6 Teilnehmern. Die Gruppe bietet eine ideale Möglichkeit, Pilates-Kenntnisse aufzubauen oder zu erweitern. Dank der kleinen Gruppengröße kann der Kursleiter jede Person gezielt korrigieren und auf individuelle Schwierigkeiten sowie Fehlhaltungen eingehen. Die Mattenklasse verfolgt eine ganzheitliche Körperarbeit nach den Prinzipien von Pilates und der Spiraldynamik. Durch regelmäßiges Training werden Fortschritte erzielt: Kraft aufgebaut, die Dehnfähigkeit verbessert und die Mobilität aller Gelenke gesteigert.